Attitude FRAÎCHE

Roquette

Roquette

Traditionnellement consommée dans le sud de l’Europe et de la Méditerranée, la roquette est légèrement poivrée et offre un subtil goût de noisette. Très appréciée des gastronomes, elle se marie bien avec les plats italiens traditionnels tels que la pizza maison.

INGRÉDIENTS

Bébé roquette

VALEUR NUTRITIVE
Pour 2 1/2 tasses (85g)
% valeur quotidienne
Calories: 20
Lipides 0.5 g 1%
Saturés 0 g 0%
+ Trans 0 g 0%
Glucides 3 g %
Fibres 1 g 4%
Sucres 2 g 2%
Protéines 2 g %
Cholestérol 0 mg %
Sodium 25 mg 1%
Potassium 300 mg 6%
Calcium 125 mg 10%
Fer 1.25 mg 7%
Vitamine A 100 µg 11%
Vitamine C 13 mg 14%
VALEUR NUTRITIVE
Pour 2 1/2 tasses (100g)
% valeur quotidienne
Calories: 20
Total Fat 0.5 g 1%
Saturated Fat 0 g 0%
Trans Fat 0 g %
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 25 mg 1%
Total Carbohydrate 3 g 1%
Dietary Fiber 1 g 4%
Total Sugars 2 g %
Includes 0g Added Sugars g 0%
Protein 2 g %
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 140 mg 10%
Iron 1.2 mg 6%
Potassium 310 mg 6%
Vitamin A 100 mcg 10%
Vitamin C 13 mg 14%

5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup.

Roquette

INGRÉDIENTS

Bébé roquette

VALEUR NUTRITIVE
Pour 3 tasses (85g)
Pour 2 1/2 tasses (85g)
%valeur quotidienne
Calories: 20
Lipides 0.5 g 1%
Saturés 0 g 0%
+ Trans 0 g 0%
Glucides 3 g %
Fibres 1 g 4%
Sucres 2 g 2%
Protéines 2 g %
Cholestérol 0 mg %
Sodium 25 mg 1%
Potassium 300 mg 6%
Calcium 125 mg 10%
Fer 1.25 mg 7%
Vitamine A 100 µg 11%
Vitamine C 13 mg 14%
VALEUR NUTRITIVE
Pour 3 tasses (85g)
Pour 2 1/2 tasses (100g)
%valeur quotidienne
Calories: 20
Total Fat 0.5 g 1%
Saturated Fat 0 g 0%
Trans Fat 0 g %
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 25 mg 1%
Total Carbohydrate 3 g 1%
Dietary Fiber 1 g 4%
Total Sugars 2 g %
Includes 0g Added Sugars g 0%
Protein 2 g %
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 140 mg 10%
Iron 1.2 mg 6%
Potassium 310 mg 6%
Vitamin A 100 mcg 10%
Vitamin C 13 mg 14%

5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup

5% ou moins c'est peu, 15% ou plus c'est beaucoup

Idées gourmandes avec ce produit

Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtention d’une texture lisse....
Déposez les noix, l’ail et le parmesan dans le mélangeur. Ajoutez-y les feuilles de roquette et ensuite l’huile d’olive, le...
Préchauffer le four à 350F. Disposer les ingrédients dans de petits bols de service. Déposer les pains Naan sur une...

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